甲醛與 VOCs 健康危害 & 預防措施

揮發性有機化合物（VOCs）與甲醛是許多日常用品與建材中的常見化學物質，室溫下即可揮發到空氣中。它們來源廣泛，包括油漆、黏著劑、家具、清潔劑等，短期可能造成眼鼻喉刺激、頭暈、噁心等症狀，長期暴露則與呼吸道疾病、肝腎損傷，甚至癌症有關。對嬰幼兒、孕婦、老年人及呼吸系統疾病患者尤為敏感。雖然無法完全避免，但透過加強通風、選用低(零) VOC 或無甲醛產品，以及定期檢查空調濾網，可顯著降低風險。本表格整理了兩者的主要來源、健康危害與預防措施，協助您打造更安全的居住環境。

區塊	甲醛（Formaldehyde）	VOCs（揮發性有機化合物）
主要來源	🪵 木製家具、地板、膠合劑 🎨 油漆、黏著劑 🚬 香菸煙霧	🎨 油漆、塗料、黏著劑 🧴 清潔劑、空氣清新劑 🚗 燃燒廢氣、香菸煙霧
短期健康危害	👁️ 刺激眼、鼻、喉 🤧 咳嗽、呼吸困難 🤢 頭痛、頭暈、噁心	👁️ 刺激眼鼻喉 😴 頭暈、疲倦 ⚠️ 高濃度影響中樞神經
長期健康危害	⚠️ IARC Group 1 致癌物 🫁 增加鼻咽癌、白血病風險 🌬️ 慢性呼吸道疾病	⚠️ 部分為致癌物（如苯） 🫀 影響肝腎功能 🧠 記憶力衰退、免疫力下降
易感人群	👶 嬰幼兒、孕婦 👴 老年人 🌬️ 呼吸系統疾病患者	👶 嬰幼兒、孕婦 💼 長時間待室內者 🤧 過敏體質者
預防措施	🌿 使用低(零) VOC / 無甲醛材料 🌬️ 加強室內通風 🌀 使用活性碳或光觸媒空氣清淨機 🌡️ 控制溫濕度	🚭 避免室內吸菸 🧴 選擇低(零) VOC 清潔用品 🌀 定期檢查空調與濾網